В этой статье пойдет речь не о том как справиться со своими внутренними противоречиями и создать хорошую мотивацию, что несомненно увеличит продуктивность, а о более простых вещах и приемах, которые позволят вашему мозгу работать быстрее. Речь идет о тренировках мозга

Оглавление:

  1. Онлайн-сервисы для тренировки мозга
  2. Развитие внимания
  3. Развитие мышления
  4. Развитие памяти

Прежде всего нас интересует развитие таких функций мозга, как внимание, память и мышление. Давайте подробнее остановимся на каждой из них и рассмотрим варианты тренировок. С развитием интернета такие тренировки стало проводить значительно проще т.к. есть бесплатные онлайн-сервисы. Параллельно будем рассматривать как тренировки реализованы в них.

Викиум BrainApps

Онлайн-сервисы для тренировки мозга

Сервисы, которые будем сравнивать:

Рассмотрим только эти 2 сервиса т.к. на них тренируются 90% всех пользователей, которым интересно развиваться. Суммарно число пользователей на этих 2 сервисах – 400 000 человек.

Существуют и другие сервисы, но по функционалу они не дотягивают до этих двух.

В основе тренировки лежит игровая составляющая. Т.е. все упражнения реализованы в виде небольших отдельных игр, что позволяет не только тренировать функции мозга, но и развлекаться одновременно.

После прохождения каждой из игр есть статистика насколько вы хороши  по сравнению с другими людьми и насколько улучшили свои собственные предыдущие результаты.

Пользоваться сервисами можно бесплатно и бесплатного варианта в большинстве случаев достаточно, чтобы развиваться. Занимаясь по 10-15 минут в день можно быстро получить результат. Также на вышеуказанных сервисах есть расширенные функции, которые предоставляются за отдельную плату.

Развитие внимания

Начнем с простой тренировки для которой не нужны сервисы:

Это простая техника, которая позволит вам улучшить своё внимание. Для техники потребуется всего одна вещь: часы с секундной стрелкой.

Положите часы перед собой, сосредоточьтесь на движении секундной стрелки. Ни на что не отвлекайтесь в течение 2 минут. Если отвлеклись – начинаете заново. Если достигли большой концентрации внимания на этой тренировке, то можно ее усложнить: добавьте отвлекающий фактор в помещение, в котором проводите тренировку. Например можно включить телевизор или придти в комнату к детям.

Как реализованы тренировки на развитие внимание в сервисах?

Викиум

Более 10 тренировок в игровой форме: Найди число, Клик-Клик, Цветовод, Аквариум, Уникум, Найди предмет и т.д. Остановимся подробнее на одной из них.

Найди число

Упражнение тренирует: Произвольное внимание, Зрительный поиск, Селективное внимание

Задача: найти указанное в верхней строчке число в нижних прямоугольниках как можно скорее и без ошибок. При этом прямоугольники внизу производят отвлекающие действия: меняют цвет, пульсируют. При правильных ответах число прямоугольников в которых нужно найти число растет. Игра простая, но внимание действительно хорошо тренирует! Пробуйте!

Скрины из игры:

Найди число

BrainApps

На сайте BrainApps представлено 18 тренажеров для развития памяти. Среди них: Подводные лодки, Сложная сортировка, Сравнение объектов, Найди пару и т.д.

Давайте рассмотрим одну из тренировок:

Игра подводные лодки. Необходимо проследить за движением лодки и направлением куда указывает нос лодки. В зависимости от цвета указать направление стрелкой на клавиатуре. Результат тем лучше, чем больше правильных ответов вы дадите за отведенное время. Попробовать!

Подводные лодки

Подводные лодки

Развитие мышления

Мыслительная деятельность – это сложный процесс. Её развитие не организовать какой-то единой тренировкой. Прежде всего стоит вспомнить, что существует несколько видов мышления, каждый из которых стоит развивать в отдельности.

Наглядно-образное мышление

Наглядно-образное мышление предполагает преобразование объектов окружающей нас реальности в зрительные образы. Именно поэтому упражнения тренировки по развитию наглядно-образного мышления должны быть направлены на развитие способностей восстанавливать образы.

Например:

Вечером вспомните всех людей, которых вы видели в течение дня и представьте в деталях как они выглядели, что на них было одето.

Опишите известные явления в природе и животном мире: молния, полет птицы, дождь, закат и т.д. Все это приведет к тому, что у вас в голове будут возникать образы и мозг тем самым получит необходимую для него тренировку.

Абстрактное мышление

Абстрактное мышление также часто называют словесно-логическим. Если говорить простыми словами, то это выделение из общего только наиболее важных деталей и абстрагирование от несущественного.

Упражнений на развитие абстрактного мышления множество, но самое простое – это определение различий между объектами. Например: определите отличия между поездом и кораблем, частным и многоквартирным домом, кошкой и собакой. Перечислять можно бесконечно. Чтобы самостоятельно не придумывать разновидности этих упражнений также можно воспользоваться бесплатными онлайн-сервисами для развития мозга и в том числе абстрактного мышления.

Логическое мышление

Логическое мышление лежит в основе способности человека рассуждать и выстраивать последовательности. В качестве основных упражнений для мозга, которые помогают развить логическое мышление является решение логических задач.

Также существуют наглядно-действенное мышление и творческое мышление. В данной статье мы не будем подробно на них останавливаться.

Как тренировки реализованы в сервисах:

Викиум

Более 20 тренировок на развитие мышления. Также в игровой форме.

Среди них: Скоростная сортировка, Поворот, Скоростное сравнение, Пространственное сравнение, Совпадения и т.д.

Упражнение «Скоростная сортировка»

Улучшает навыки переключения, точности, скорости реакции. Игра забавная. Необходимо рассортировать жителей планет без ошибок.

Скрины:

Скоростная сортировка

BrainApps

15 тренировок на развитие мышления: копилка, математические сравнения, геометрические переключения, буквы и цифры.

Тренировка: копилка

Суть: нужно как можно быстрее и правильнее оценить в какой копилке больше денег. Деньги любят считать все. Копилки выглядят следующим образом:

Копилка

Развитие памяти

Ученые доказали, что память, как мышцу можно накачать и прокачать. Даже в глубокой старости можно иметь память как у 20 летнего. В этом нам помогут упражнения.

Память отражает способность человека быстро и правильно запоминать увиденное или услышанное, поэтому тренировка должна развивать именно этот навык.

Нам подойдут картинки с множеством объектов, которые можно найти в любом поисковике в сети. Посмотрите на картинку в течение 1 минуты. Постарайтесь запомнить названия всех предметов и объектов, которые на ней изображены. Закройте картинку. Напишите все названия, которые запомнили на лист бумаги. Желательно в алфавитном порядке. Упражнение можно усложнять, увеличивая число объектов.

Тренировки на развитие памяти в сервисах:

Викиум

Более 10 игровых тренировок: Матрицы памяти, Сигнальные лампочки, Сравнение по памяти, Парные ассоциации и т.д.

Упражнение «Сигнальные лампочки»

Тренирует: пространственную память, рабочую память, планирование. Необходимо запомнить порядок в котором зажигаются лампочки и затем воспроизвести его как можно быстрее.

Сигнальные лампочки

BrainApps

На сайте размещены 19 тренировок на развитие памяти. Их количество постоянно увеличивается. Среди них: перемещение, матрицы памяти, N2 назад, скоростное сравнение.

Например: скоростное сравнение.

Вам последовательно показываются фигуры. Нужно их запоминать и сравнивать с той фигурой, которая была показана предыдущей. Если текущая и предыдущая совпадают, то нужно нажать «Да», если не совпадают, то нажать «Нет».

N2 назад

Основа у обоих сайтов похожа — это игры. Выбирайте любой или сразу оба. Результат не заставит себя ждать.